Je suis débutant(e) en musculation

Une bonne séance. A chaque fois. Voici quelques conseils pour que vous puissiez bien commencer.   Échauffez-vous (vraiment). L’échauffement consiste à augmenter la température de votre corps et à le préparer pour l’effort. Vous ne devez jamais le négliger. Hélas, de nombreux pratiquants ne le font pas. Ce n’est pas une raison pour copier ces…